怀孕可以旅游吗 怀孕旅游攻略介绍

怀孕是一个时间很长的过程,而这十个月的时间里,有特别多的问题要注意,可是有些爱出门的孕妈们,总是控制不住自己的心情,想要出去活动一下,看看大自然的美好,不愿意一天天的就在这个巴掌大的地方来回的徘徊,觉得太没意思,怀孕可以旅游吗?出去旅游虽然对心情很好,可是毕竟存在危险,所以大家在这个过程当中要注意一些问题,避免给自己造成伤害。

怀孕可以旅游吗

制定合理的旅行计划。

怀孕可以旅游吗?在旅行前要做好旅行计划,避免去人多杂乱、道路不平的地方。尽量选择一些短途且轻松的路线。在出发前必须查明到达地区的天气、交通、医院等,若行程是难以计划和安排的,而且许多不确定的因素的话,还是不去为好。

行程安排上一定留出足够的休息时间,保证充分的休息和睡眠。即使身体的状况很好,孕妈妈也切忌不要让自己和胎儿太劳累。最好采用能自我控制行程的旅游方式,尽量避免跟随团队观光旅行。

途中最好有人陪同。

孕妈妈不宜一人独自出门,最好是由丈夫、家人或好友等熟悉的人陪伴前往,这样不但会使旅程变得更为愉快,而且随时随地都有人照顾,一旦感觉劳累或不适,可以及时处理。

如果万不得已必须单独旅行,特别是出国旅行时,一定要随身携带怀孕状况及紧急联络人等资料,以便于出现紧急状况,救护人员能够及时掌握你的情况。怀孕可以旅游吗?衣食住行多注意衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为主,还可以带上帽子、外套、围巾等,以预防感冒;若所去地区天气炎热,帽子、防晒油不可少;平底鞋、托腹带、弹性强的袜子可帮助减轻疲劳带来的不适;多带一些纸内裤可以应急。

怀孕会加重循环系统的负担,容易导致孕妇静脉曲张和血栓症。尤其是长时间坐飞机,这种危险更大。因此一定不能穿那种太紧的袜子,而要穿舒适宽松的棉袜。至于鞋子,最好是布鞋、旅游鞋或休闲鞋,这类鞋穿着舒适,能减轻旅行疲劳。到宾馆后就赶快换上拖鞋,这样腿脚都会感到很放松。

食:出游时尽量保持膳食的营养,吃饭时要考虑到各种营养需求。不可大幅度地改变饮食习惯与饮食结构。

避免吃生冷、不干净或没吃过的食物,以免造成消化不良、腹泻等突发状况;奶制品、海鲜等食物容易变质,若不能确定是否新鲜,最好不要吃;多喝开水,多吃水果,可防脱水和便秘。如果是去比较偏远的地区,对那里的水质又不太放心,最好喝瓶装水。

住:避免前往海岛或交通不便的地方;蚊蝇多、卫生差的地区不可前往,传染病区更不合适孕妈妈前往了。传染病流行区域往往充斥着无数的细菌和病毒,它们通过空气、食物和水传播。如果感染上病毒,即使不流产,也有可能导致腹中胎儿发育不良甚至畸形。因此,孕妈妈千万不要到那些有传染病的地方去。

行:交通工具的选择应以舒适为主,不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途汽车、摩托车或快艇,如果可能,尽量坐火车或飞机。如果是乘坐私家车做长途旅行,最好一两个小时停车一次,下车步行几分钟,活动活动四肢,这样有助于促进血液循环。

坐车、搭飞机一定要系好安全带,而且要在落座前找好洗手间的位置。因为孕妈妈尿频,而憋尿对孕妈妈是没有好处的。登山、走路也都注意不要太费体力,一切宜量力而为。

怀孕可以旅游吗?外出旅行孕妈妈毕竟不同于一般人,为了肚子里的小宝宝考虑,在这个过程当中,不管是做什么都要特别的当心,注意一下,比如运动上不要太多,别有剧烈的活动,还有随时注意自己的身体情况,是不是有什么不舒服不对劲的地方,当感到不适时,要及时的到医院检查一下。不管怎么说这个时间出门大家都要当心一些,保证肚子里的孩子健康安全才是最重要的。


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